maratoncu kosusu

yaklasik bir aydir chicago maratonuna hazirlanan bir grupla beraber antreman yapiyorum. antreman diyince cok birsey yapiyorum zannedilmesin. beraber kosuyoruz sadece. 5millik kosulari 9min/mile gibi hizlar da kosmaya basladik sonunda 8min/mile'a kadar hizlandim. bir de tshirt ve sweatshirt verdiler. hasilat fena degil hem aktivite hem malzeme haa bi de yemek var...